メラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれる眠りをつかさどるホルモンです。

• 商品名：メラトニン
• 数　量：100錠
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メラトニンは睡眠をつかさどる睡眠ホルモン

メラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれる眠りをつかさどるホルモンです。夕方から分泌量が増えて夜に最大値に達し、眠りを誘います。しかし、夜型の生活や日中のストレス、寝る前のテレビやパソコン、スマホなど強い光の影響でメラトニンの分泌量が減り、入眠困難や浅い眠りなど、睡眠の質が低下します。

メラトニンはストレスや強い光以外にも、加齢により徐々に分泌量が減るため、幼少時には沢山眠れたのに最近よく眠れない、という睡眠不足の症状が発症します。よってメラトニンをサプリメントとして補充することで日々の睡眠の質と量を改善することができ、欧米などではメラトニンは一般的に使用される睡眠改善のサプリメントです。

睡眠不足は肌や様々な身体の機能に影響を与えるため、深い十分な睡眠を日々とることが大切です。

メラトニンには医薬の成分が含まれないため、副作用の心配もない安全な睡眠サプリメントで、睡眠薬など副作用や依存性の高いお薬とは異なります。

メラトニンはこんな方におすすめ

• 夜なかなか寝付けない
• 不眠症だが、睡眠薬は飲みたくない
• 眠りが浅く、深夜や朝方に目が覚める
• 起床時に疲れが残っている
• もっとぐっすり快眠したい
• 週末は量質が高い睡眠をしたい
• 体内時計を調整して時差ぼけを解消したい
• 質の高い睡眠で肌などアンチエイジングをしたい

服用方法

• 通常、就寝前に1錠（3mg）を服用します。
• １回に１〜５mgの範囲で個人の状態によって用量を設定可能です。